人们对水的需求是这样的，汽车没有汽油就不能生存，鱼没有大海就不能生存，人们可以保证他们三天不吃东西，但是不能不喝水，在极端干燥的环境中，他们甚至不能坚持半天。 根据《中国饮食指南》的规定，成年人需要保证每天至少喝2000毫升水，以更好地改善肠道组织的代谢功能，保持身体健康。 随着体力活动的增加，水分流失过多，需要更多的水支持来维持健康，人体每天消耗的水分约为15002000毫升，尿液释放的水分约为1000毫升，皮肤蒸发的水分约为500毫升，粪便释放的水分约为150毫升，呼吸道蒸发的水分约为350毫升。 在肾小球滤过和肾小管重吸收的影响下，水可以转化为原始尿液并储存在膀胱中，当膀胱充盈时，它可以将排尿信号传输到大脑，并促进尿液的排泄。 水在人体内形成尿液需要多长时间? 根据中国居民的饮食指南，我们知道一个正常健康的成年人应该每天保持1200毫升左右的饮用水，如果他的环境相对温和，并且他的日常工作是轻度活动，他应该保持每天1500.1700毫升的饮酒量。 成年人每天小便约4升瓶装矿泉水，一杯水在人体内的行程是口腔、食道、肠胃、肾小球、肾小管、输尿管、膀胱和尿道。 这个过程的长度还取决于人体是否进食，如果你空腹喝水，它可以在八分钟内被血液吸收，如果此时身体不缺水，那么大部分水会在不到两小时内释放到膀胱中，一个简单的观点是，尿液通常是在饮水约1.2小时后产生的，如果你喝了太多的水，你会在大约半小时内产生尿液。 喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人比较，哪种人身体健康? 喝水后一直小便的人 1、膀胱容量小 有些人的膀胱天生很小，对于这类人，膀胱容量小于200ml，当膀胱充满时，这类人会刺激中枢神经系统产生排尿信号，因此他们经常上厕所。 2、高血糖 高血糖和多尿可能与糖尿病或尿路感染有关，可通过口服药物、手术和其他方法治疗，糖尿病的病因很多，如遗传因素、环境因素、自身免疫系统缺陷等，患者血糖升高，尿液过多，营养过剩，体重减轻。 3、喝太多水 如果一个人早上喝的水少，中午喝的水多，体内的水流就会加速，也会出现尿频，如果你不喝水，体内多余的水分几乎会被排出，这种尿频的现象自然会得到缓解，不要太担心。